Wandelcoaching, groepswandelingen en retreats
Wandelcoaching, groepswandelingen en retreats
Soms merk je dat je vooral maar doorgaat. Je agenda zit vol, er is altijd wel iets dat aandacht vraagt en voor je het weet is er alweer een week voorbij.
Werk. Gezin. Sport. Afspraken. Alles wat nog moet.
En ergens tussendoor ben jij er natuurlijk ook nog.
Je verlangt misschien niet naar een week weg of een intensieve retraite. Maar wél naar een moment waarop je even uit dat dagelijkse ritme kunt stappen. Waarop je niets hoeft op te lossen of te presteren.
Even ruimte voor jezelf. Om te vertragen. Te bewegen. Te voelen. En gewoon even te zijn.
Stel je voor…
Een weekend waarin je op verschillende momenten bewust uit de drukte stapt. Je beweegt, danst, ademt, vertraagt en maakt ruimte om weer te voelen.
Er is muziek. Er is stilte. Je ervaart de kracht van cacao en adem. Je komt in beweging met Myoyin Qi-gong. Je ontmoet anderen, deelt ervaringen en gaat samen de natuur in.
Er wordt gelachen. Er ontstaan gesprekken. Maar er is ook ruimte om even niets te zeggen.
En het fijne?
Aan het einde van de dag ga je gewoon weer naar huis.
Geen koffers pakken. Geen overnachting. Je slaapt lekker in je eigen bed en de volgende dag stap je opnieuw even uit je dagelijkse wereld.
Een mini-retreat dichtbij huis dus.
Een weekend voor jezelf, zonder een heel weekend weg te hoeven zijn.
Het Mind & Soul Weekend is een driedaags mini-retreat bij MyLife Berkel en Rodenrijs, verspreid over de vrijdagavond, zaterdag en zondagochtend.
Tijdens het weekend maak je kennis met verschillende manieren om uit je hoofd en meer in je lijf te komen.
Niet door er alleen over te praten, maar vooral door te ervaren.
We werken onder andere met:
Ieder onderdeel nodigt je op een andere manier uit om te voelen wat er in jou gebeurt en wat jij op dat moment nodig hebt.
Alles is rustig opgebouwd en er is geen prestatiedruk. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans, Myoyin-Qi-gong, cacao, ademwerk of mindfulness.
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niets te bewijzen. Je mag gewoon ervaren.
Een weekend waarin je ruimte maakt om te bewegen, te vertragen, te ademen en te verbinden.
Even uit je hoofd. Meer aandacht voor jezelf, je lichaam en de mensen om je heen.
Je ticket geeft toegang tot het volledige Mind & Soul Weekend van 23 – 25 oktober 2026 bij MyLife Berkel en Rodenrijs
Dit is de allereerste editie van het Mind & Soul Weekend. En die vieren we graag samen met jou.
Daarom kun je dit complete mini-retreat deze eerste keer ervaren voor een speciale introductieprijs.
Voor drie dagen waarin je op verschillende momenten mag vertragen, bewegen, ademen, voelen en verbinden. Met begeleiding van verschillende facilitators, alle sessies, materialen, thee, snacks en iets lekkers inbegrepen.
Alleen het gezamenlijke etentje op zaterdag is voor eigen rekening.
Deze introductieprijs geldt uitsluitend voor deze eerste editie.
Er zijn maximaal 20 plekken beschikbaar — vol = vol.
Een mini-retraite dichtbij huis om te vertragen, te verbinden en opnieuw te luisteren naar jezelf.
AANKOMEN & LOSLATEN
VERTRAGEN & VERDIEPEN
Eten en drinken zijn voor eigen rekening. Aansluiten is vrijblijvend.
VERBINDEN & INTEGREREN
We sluiten het weekend af in de natuur, met ruimte om te bewegen, te verbinden en alles rustig te laten landen.
Veelgestelde vragen:
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en tijd voor zichzelf. Je hoeft niet spiritueel te zijn en hebt geen ervaring nodig met meditatie, ademwerk, Qi-gong, cacao of dans. Je bent welkom zoals je bent.
Als MyLife-lid koop je je ticket via deze pagina én meld je je aan via de MyLife-app. Zo kunnen we controleren of je gebruikmaakt van het ledentarief en weten we zeker dat je correct op de deelnemerslijst staat. Je deelname is definitief zodra beide aanmeldingen zijn voltooid.
Zeker! Je hoeft niemand mee te nemen. Een belangrijk onderdeel van Mind & Soul is juist de ontmoeting met anderen. Door samen te ervaren en in gesprek te gaan, ontstaat vaak op een natuurlijke manier verbinding.
Nee. Alle onderdelen zijn toegankelijk voor beginners.
Nee. Er is ruimte voor ontmoeting en gesprek, maar je bepaalt altijd zelf wat je wel en niet wilt delen. Mind & Soul is geen weekend waarin je iets moet bewijzen of uitleggen. Je mag deelnemen op een manier die bij jou past.
Absoluut. Je hebt geen ervaring nodig. De verschillende onderdelen worden begeleid door ervaren facilitators en je wordt uitgenodigd om vooral te ervaren wat voor jou prettig voelt.
Neem comfortabele kleding mee waarin je gemakkelijk kunt bewegen en ontspannen, een waterfles en eventueel een eigen dekentje, kussentje en slaapmasker voor tijdens de ademsessie. Voor de zondagse wandeling zijn goede wandelschoenen en kleding die past bij het weer prettig.
Nee. Je slaapt gewoon thuis in je eigen bed.
Mind & Soul heeft de sfeer en ervaring van een mini-retreat, maar zonder overnachting. Je bent overdag en op de geplande momenten aanwezig en gaat daarna weer naar huis.
Ja.
Omdat je niet overnacht en het weekend bij MyLife plaatsvindt, ga je na de onderdelen gewoon naar huis. Wel adviseren we om het weekend zoveel mogelijk als één geheel te ervaren en je agenda eromheen vrij te houden.
Het programma is juist opgebouwd met een afwisseling tussen bewegen, ervaren, vertragen en integreren. Je hoeft niet op prestatieniveau mee te doen. Luisteren naar je eigen lichaam en grenzen staat voorop.
Nee.
Mind & Soul is een ervaringsgericht weekend rondom ontspanning, bewustwording, beweging en verbinding. Het vervangt geen therapie of medische behandeling.
Dat bepaal je eigenlijk zelf.
Er komen verschillende vormen van bewustwording, beweging, adem en ontspanning aan bod. Je hoeft geen spirituele achtergrond te hebben en niets te geloven.
Dat is helemaal niet gek.
Juist daarom houden we de groep klein en bouwen we het weekend rustig op. Je hoeft jezelf niet meteen open te stellen of persoonlijke dingen te delen.
Dat is oké.
Er is geen prestatiedruk en geen verplichting om iets te delen of te doen waar je je niet prettig bij voelt. We willen juist dat je leert luisteren naar wat jij nodig hebt.
Ja.
Hoewel verbinding met anderen een belangrijk onderdeel van het weekend is, hoef je niet voortdurend sociaal of actief bezig te zijn. Er zijn ook momenten van stilte, ontspanning en persoonlijke reflectie.
Je ticket geeft toegang tot het volledige programma op vrijdag, zaterdag en zondag, inclusief alle workshops, de begeleiding en de Mindful wandeling op zondag. Tevens zorgen wij ook voor drinken en snacks.
Nee. Mind & Soul is bewust opgezet als één complete weekendervaring. Daarom zijn de workshops niet los te boeken. Juist de combinatie van de verschillende onderdelen en de verbinding tussen de deelnemers maakt het weekend bijzonder.
Nee. Het Mind & Soul Weekend staat ook open voor niet-leden.
We houden de weersomstandigheden goed in de gaten en stemmen dit samen af. Een wandeling in de natuur kan juist bij ander weer een waardevolle en bijzondere ervaring zijn.
Mocht het weer echt te slecht zijn om veilig en prettig naar buiten te gaan, dan bekijken we op zaterdag samen of we de afsluiting op zondag aanpassen en een passend alternatief programma bieden.
